신체의 어떤 기능도 그런 성격으로 발명되지 않습니다. 하품, 딸꾹질, 재채기 - 언뜻보기에는 몸의 모든 과정이 완전히 불필요한 행동입니다. 물론, 그렇지 않습니다. 재채기, 왜 사람이 필요로하는지, 그리고 재채기를하는 법에 대해 이야기합시다.
왜 사람들은 재채기를합니까?
재채기는 신체의 보호 기능이며, 인체가 세균 및 병원균에 맞서 싸울 수있는 방법 중 하나입니다. 하나의 재채기를하는 동안 수백만 개의 미생물을 포함하는 수십만 개의 미세한 물방울이 인체 밖으로 날아갑니다.
이물질이 몸에 들어갔을 때 재채기를 할 필요가있는 사람은 재채기를합니다. 이 물질들은 근육 경련을 일으키며, 그 결과 공기가 코를 통해 큰 속도로 내보내집니다.
직사광선으로 인한 재채기조차도 시작할 수 있음을 알았습니다. 우리는 담배 냄새, 먼지, 향긋한 냄새로부터 우리의 냄새 감각을 자극하는 냄새로부터 재채기를 시작합니다. 알레르기 환자의 경우이 목록은 다소 길어집니다. 따라서 재채기는 신체의 보호 기능이며 올바르게 수행되어야합니다.
재채기를 올바르게하는 법 배우기
먼저, 재채기를 할 때 손바닥으로 입을 다물 수 없다는 것을 기억하십시오. 재채기를 할 때 우리 밖으로 날아 오는 모든 미생물과 박테리아가 손바닥에 정착한다는 사실 때문에 이런 일은해서는 안됩니다. 그리고 당신의 손바닥으로 당신은 당신의 몸의 어떤 부분으로도 그들을 인도 할 수 있습니다. 따라서 재채기를 할 때 의사는 일회용 종이 손수건을 사용하는 것이 좋습니다. 일회용 종이 손수건은 사용 후 즉시 폐기해야합니다. 이상 적으로,이 절차를 마치면 비누와 물로 손을 씻으십시오. 동일한 미생물과 박테리아가 실수로 손에 떨어질 수 있습니다.
재채기를 자제하지 마십시오. 재채기를 원한다면 - 재채기를하십시오. 신체가 물질을 제거하기를 원한다면 방해하지 마십시오.
재채기 할 때 결코 코를 꼬 집지 마십시오. 코에 들어 있고 병원성 미생물과 박테리아를 포함 할 수있는 점액은 재채기를 막을 때 나타나지 않습니다. 우리의 비강은 목구멍과 밀접한 외이도에 가깝다는 것을 잊지 마십시오. 병원균은 그 (것)들을 통해서 퍼지고 각종 인후통 또는 심각한 질병으로 이끌어 낼 수있다.
요약하려면 다음을 수행하십시오.
- 재채기는 유용한 절차이며, 재채기는 부끄러워해서는 안됩니다.
- 재채기 할 때 일회용 스카프를 사용하는 것이 옳습니다. 손바닥으로 입을 가리는 것이 옳지 않습니다.
- 재채기를 할 때 재채기를하지 말고 코를 꼬 집지 마십시오.
건강에 관한 재채기, 이제는 재채기를하는 법을 알게되었습니다!
재채기를하는 법?
수세기 동안 자연은 주변 미생물에 의한 인간의 자연적 보호 메커니즘을 연마 해 왔습니다. 따라서 언뜻보기에는 절대적으로 불필요한 각 공정이 건강 유지에 중요합니다. 우리 기사에서 우리는 재채기에 대해 이야기 할 것입니다 - 인간과 고등 동물의 무조건적인 반사 특성. 우리는 과정의 단계뿐만 아니라 재채기하는 법에 대한 질문에 대답하려고 노력할 것입니다.
재채기를하면 어떻게됩니까?
재채기는 복잡한 반사 작용으로 먼지, 미생물 및 기타 자극적 인 물질로부터 상부 호흡기가 제거됩니다.
이 과정은 코 점막의 자극으로 시작됩니다. 가장 흔히 간질의 형태로 나타납니다. 이후 :
- 심호흡이 있습니다. 폐는 최대 공기로 채워져 있습니다.
- 동시에, 혀는 경구개에 밀착되고, 인두의 관절은 좁아지고, 눈은 무의식적으로 닫힙니다. 이러한 행동은 비 인강과 구강의 격리를 제공하므로 코를 통해 호기가 발생합니다.
- 가슴 근육과 복부 근육의 수축으로 인해 복강과 가슴의 압력이 증가합니다.
- 공기가 코를 통해 강한 흐름으로 폐에서 분출합니다.
재채기하는 동안의 공기 이동 속도는 초당 100 미터를 초과 할 수 있으며 타액은 3 미터의 거리까지 퍼집니다. 반사 과정의 명백한 복잡성에도 불구하고, 재채기의 행동은 분할 초 걸립니다.
재채기는 좋든 나쁨입니까?
재채기는 방어적인 과정이므로 방해하지 마십시오. 물론 그것은 몸에 유익합니다. 덕분에 이물질과 미생물이 상부 호흡 기관에서 제거됩니다.
그러나 동전의 뒷면이 있습니다. 재채기는 공수 전달이 특징 인 많은 감염의 확산에 기여합니다. 그런 이유로 재채기를하는 사람은 다른 사람, 특히 혼잡 한 장소에서 가장 자주 부정적인 감정을 유발합니다.
또한, 재채기의 출현은 위 호흡 기관 바이러스 성 또는 알레르기 성 질환의 징후 일 수 있습니다. 이 증상을주의해서 치료해야합니다. 특히 열이나 피부 발진과 병용하는 것이 좋습니다.
정리하자면, 재채기가 한 번은 신체에 유익한 과정이라고 가정 해 봅시다. 그러나 여러 번 반복한다면,이 반사의 원인을 찾아야합니다.
재채기를하는 법?
이상하게 들리면 재채기가 필요합니다. 그래서 우리는 우리 몸이 코의 자극을 없애고 다른 사람들을 감염의 확산으로부터 보호하는 것을 도울 것입니다. 건강상의 문제로 재채기 할 수있는 간단한 규칙이 있습니다.
- 재채기를하는 동안 손으로 덮는 것은 바람직하지 않습니다. 이 경우 신체가 제거하려고하는 병원균과 바이러스가 손바닥에 묻어납니다. 그리고 누가 재채기를하고 손을 씻었습니까? 얼굴이나 코를 만져서 우리는 호흡기로 미생물총을 다시 도입하여 질병의 새로운 단계를 유발합니다.
- 그럼에도 불구하고 다른 사람들을 괴롭히지 않기 위해서는 입을 다물어 야합니다. 일회용 종이 냅킨은 이상적이며 즉시 폐기 할 수 있습니다. 박테리아와 바이러스로부터 최대한 자신을 보호하기 위해 비누와 물로 손을 씻어야합니다.
- 어떤 사람들은 재채기를 계속하려고합니다. 이것은 우리가 위 호흡 기관에서 자극물을 제거하는 것을 방지하기 때문에 해로울 수 있습니다. 따라서 신체가 재채기 할 것이라는 신호를 보내면 방해하지 마십시오.
- 재채기 할 때 코를 꼬집는 또 다른 잘못된 행동. 이것은 공정의 소음 수준을 줄이지 만, 상부 호흡 기관의 소거를 방지합니다. 또한 탈출구를 찾지 못하면 박테리아와 바이러스가 외이도 나 목구멍에 침투 할 수 있습니다. 미생물이 병원성으로 충분하면 이염이나 인두염을 일으킬 수 있습니다. 이러한 상황은 호흡기 및 청각 기관의 해부학 적 구조의 특성으로 인해 아동에게 더 일반적입니다.
위의 간단한 권장 사항을 적절하게 재채기하고 수행하는 방법을 이해하면 프로세스의 이점만 얻고 일회용 티슈로 입을 적절하게 가리고 다른 사람을 괴롭히지 마십시오. 좋은 음색의 규칙은 재채기를하는 사람에게 건강을 기원합니다!
건강 생성자
사람들이 재채기를하는 이유는 무엇입니까? 현명한 자연은 병원균과 미생물과의 접촉으로부터 우리 몸을 보호하는 많은 메커니즘을 제공해 왔으며, 재채기가 그 중 하나입니다. 우연히 재채기를 한 사람이 소원을 "건강 해지기"로 결정한 것은 아닙니다. 이 과정에는 많은 이유가 있습니다. 직사광선, 다양한 냄새, 자극적 인 후각 수용체 및 초저 저체온이 있습니다. 의사는 재채기를하지 말 것을 권장하지 않습니다. 세균이 자유를 원하면이 기회를 제공해야합니다. 그러나 그것을 올바르게하는 방법? 건강한 라이프 스타일에 관한 웹 사이트 "Health Designer"에서는이 주제에 관해 토론합니다.
재채기를하기 전에 심호흡이 일어나기도하는데, 그 과정에서 폐가 거의 완전히 공기로 채워집니다. 동시에 부드러운 입천장이 내려 가고 인두와 구강을 연결하는 개구부가 닫힙니다. 그 다음 날카로운 호흡이 있습니다. 모든 공기가 코를 통해 나오고 입을 통해서는 나오지 않습니다. 알레르기 환자의 경우 꽃가루 또는 먼지 입자와 같은 이물질로 인해 재채기가 유발 될 수 있습니다. 이는 근육 경련을 유발하는 물질 인 히스타민이 신체에서 생성되기 때문입니다. 비슷한 반응이 담배 연기 흡입이나 너무 많은 향수에 의해 예상 될 수 있습니다. 비강의 점막이 건조되어 인접한 혈관과 함께 균열이 생기기 때문에 빈번하고 과도하게 심한 재채기가 때때로 코에서 출혈의 원인이됩니다.
손으로 입을 가리지 마십시오.
사람이 재채기를하면 수백만 개의 병원균이 공기와 함께 입에서 날아갑니다. 그러므로 손으로 입을 가리는 습관은 해로울 수 있습니다. 몇 분 안에이 박테리아가 손바닥에서 잘 걸리고 몇 분 후에 입안이나 다른 곳에 떨어질 것입니다. 입을 막기 위해 일회용 손수건을 사용하는 것이 훨씬 낫습니다 (그런데 감기 치료를 마칠 때까지 항상 손에 들고 있어야합니다). 그런 다음 즉시 던져 버리십시오. 그러나 다시 말하면 적어도 소수의 박테리아가 손의 피부에 묻히지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 이 방법이 완벽 할지라도 항균 비누로 신속하게 손을 씻을 수있는 것은 아닙니다.
의사들은 때때로 재채기를 할 때 손바닥으로 입을 가리지 말고 팔꿈치를 구부릴 것을 권장합니다. 위험이 적습니다. 코에서 나온 점액이 청각 튜브 통로로 쉽게 들어갈 수 있기 때문에 재채기 "충동"을 강제로 억제하는 것은 불가능하며, 그 다음에 중이염, 부비동염 및 이와 유사한 질병이 귀하에게 제공됩니다.
재채기에 관한 재미있는 사실
우리 눈이 재채기를하는 동안 자동으로 뒤에 숨어 지거나 가늘어지는 사실에주의를 기울였습니까? 이것은 또 다른 방어 메커니즘입니다. 사실은 숨가쁜 공기의 속도가 쉽게 150km / h에 도달 할 수 있으며, 그것에 의해 생성 된 압력 때문에 눈이 쉽게 궤도 밖으로 날아갈 것입니다. 또한 근육이 코와 눈을 감고 밀치는 근육 경련은 동시에 발생하며 뇌의 동일한 영역에 의해 제어됩니다.
재채기가 심장을 멈출 때 종종 듣게됩니다. 사실, 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 흉곽이 소위 양압 (positive pressure)의 작용을 받고있어서 심장 활동이 잠시 중단된다는 착각을 일으키는 것입니다.
재채기하는 법?
관리자 | 2016 년 3 월 25 일 | 2450
의사들은 재채기를 억제하기 위해 재채기는 "유해한"상태입니다. 나는 특히이 팁을 읽기 전에 재채기를해서 lindens가 구부러지기 때문에 완전히 동의합니다. 자연적으로 사람들이 없을 때.
재채기를 너무 싫어하는 형언 할 수없는 즐거움이 있습니다. 아파트에있는 창문이 울리면 또 다른 몇 분만 들으실 수 있습니다. 그러나 진실, 말하자면 뉘앙스가 있습니다. 이것은 재치있는 재채기에 익숙해졌습니다. 어떤 종류의 얇은 "appppsss!"가 아닙니다. 냉장고 뒤 바퀴벌레, 특히 저음 - "AAAEEECHOOO"와 같은 좋은 순간에 그러한 습관은 허물어 질 수 있습니다.
한 번 교통 경찰 관리자가 내 열린 차창을 들여다 볼 때 재채기를했습니다.
그는 내가 재미있는 일로 숨 쉬고있는 것을 냄새 맡기를 원했고, 재채기를하려고 코를 주름살이 가며 매우 조심스럽게 창문에 걸었다. 겸손한 재채기를 기다렸다. 그리고 우연히, 나는 혼자 있었으므로, 공포에 뛰어 들면서 비정상적인 소리를 기대하지 않은 검사관이 그의 머리를 쳤다는 것을 짖었다. 네, 불편했습니다.
두 번째 시간은 지난 주였습니다. 나는 고양이와 비버가있는 아파트에있는 사람들 중 한 사람입니다. 이미 재채기, 재채기! 놀란 "miyaaaavvv!"와 함께 창턱에서 잤던 고양이. 나는 그에게서 떠났고 그 반나절 후 나는 떨리는 소녀 Beaver Yorke를 아파트로 수색했다.
이제 나는 무엇을해야할지 모른다. 큰 소리로 재채기가 도움이되지만 안전하지 않습니다. 침묵하는 재채기는 해롭지 만 문화적입니다.
재채기하는 법?
인체는 다양한 기능을 가진 매우 복잡한 시스템이며, 그 중 하나는 재채기입니다. 우리는 건강과 예의에 맞게 재채기를하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
재채기는 본질적으로 발명 된 쓸데없는 과정이 아니라 신체의 보호 기능으로 박테리아와 미생물과 싸울 수 있습니다. 재채기가 진행되는 과정에서 수만 가지 미세한 물방울이 미생물이나 이물질이 포함 된 몸 밖으로 날아가므로 제거해야합니다.
재채기를 올바르게하는 법 배우기
- 재채기를 자제하거나 코를 꼬집어서하는 것은 절대 불가능합니다. 이것은 호흡이 강한 공기 흐름이 콧 구멍을 통해 나가지 않지만 유스타키오 관으로 직접 보내지기 때문에 이것이 고막의 파열로 이어질 수 있다는 것입니다. 세포막이 손상되지 않더라도, 밖으로 나가지 않은 병원성 미생물은 귀 부분에 들어갈 것이고, 이후에 다양한 염증 과정을 일으킬 수 있습니다.
- 또한 재채기를 억제하면 코에서의 출혈, 혈관의 파열, 드물게는 실명을 일으킬 수 있습니다.
- 재채기 할 때는 항상 입과 코를 가리고 손바닥으로하지 마십시오. 모든 미생물이 곧 손에서 몸으로 떨어지기 때문입니다. 이 경우 처분 할 수있는 종이 손수건을 사용하는 것이 더 좋으며, 즉시 지울 수 있습니다. 재채기를 한 후에 비누와 물로 손을 씻는 것이 좋습니다.
- 손에 손수건이 없어서 재채기하려고 할 때 팔꿈치로 팔을 감싼다. 따라서 세균이 더 퍼질 가능성을 줄일 수 있습니다.
흥미로운 사실은 재채기 할 때 10 만개 이상의 박테리아가 사람 밖으로 날아가고,이 순간 뒤에 숨어 있지 않으면 약 150 명이 감염 될 수 있다는 것입니다.
에티켓 규칙
에티켓의 규칙에 따르면, 깨끗한 손수건 뒤에 숨어있는 동안 다른 사람들의 면전에서 재채기는 조용해야합니다. 그 후에, 당신은 대담자를 사과해야합니다.
당신의 존재에서 다른 사람이 재채기를하면,주의를 기울이지 말고 눈치 채지 않은 척하십시오. 우리에게 재채기를 한 사람은 보통 "건강하십시오"라고 불리지 만 해외에서하지는 않습니다.
재채기 및 임신
임신 중 재채기는 즐거운 활동이 아닙니다. 자궁의 긴장감을 약화시키기 위해,이 시점에서 구부리거나 앉는 것이 약간 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 날카로운 근육 경련이 통증을 유발할 수 있으며 이는 아기에게 절대적으로 바람직하지 않습니다.
이제는 재채기를하는 법을 알았습니다. 재채기는 신체를 보호하고 면역 과정의 중요한 부분이기 때문에 신체의 필요를 위해 이것을하십시오.
어떻게 여자를 더 재채기 할 수 있을까요?
여보세요 여아 이 기사에서는 다음 세 가지 사항에 대해 설명합니다.
- 재채기하는 법
- 소녀가 아름답게 어떻게 재채기합니까?
- 재채기하는 동안 절대해서는 안되는 일
추악한 재채기에 대해서
어떤 소녀는 그만한 가치가 있지만, 사람들은 종종 재채기를하는 법을 생각하지 않습니다. 어쨌든 여성이되고 아름답게 그리고 은혜로 모든 일을하기 위해 노력하는 사람들.
그러나 때로는 일부 아름다움은 외모가 아니라 큰 소리로주의를 끌기도합니다. "바로 지금 재채기를하십시오! 글쎄, 잘... 지금... A-ABBJAHA-A-A. "- 그리고 사방 팔목에 콧물, 유리에 금이 간, 먼지 파리, 지구의 떨림, 과거에 달린 개가 심장 발작을 일으켰으며, 사람들은 종말을 기다리는 가장 가까운 테이블 아래 숨었습니다.
마음에서 재채기 - 멋지 네요. 외로움에서 너는 너 자신을 자유롭게 줄 수있다. 하지만 회의에 참석한다면 어떨까요? 아니면 영화 에서요? 아니면 당신의 남자가 당신을 두려워하지 않고, 재채기를 할 때 움직이기를 원하십니까?
"악마는 세부 사항에있다", 그리고 여자의 이미지를 저하시키는 작은 것들이있다. 추악한 재채기 - 그들 사이.
우리는 여전히 소녀이며, 재채기를하는 습관을 바로 잡을 힘이 있습니다. 그리고 데시벨을 줄일뿐만 아니라, 재채기를 귀엽고 여성스럽게 만드십시오.) 간단합니다.
재채기는 완전히 부적절한가요?
우선, 상황이 부적절한 경우, 새가 나무에서 떨어지는 그런 재채기가 느껴집니다. 손가락을 꼭대기에서 콧 구멍 사이의 격막에 대고, 위쪽으로 누른 채 머리 안쪽을 누르십시오.
이 측정은 일시적으로 반사를 억제합니다. 그러나 가장 극단적 인 경우에만 사용하십시오 (재채기가 완전히 부적절한 경우). 신체가 재채기를 원하기 때문에 재채기를하는 것이 좋습니다.
재채기를하는 법?
세심해라! 재채기를 자제하고, 콧 구멍을 완전히 막지 마십시오. 어떤 경우에도 코를 꼬 집고 입을 막지 마십시오. 위험합니다!
이렇게하면 재채기가되지만 "내부"에서 모든 비자 (점액과 박테리아)는 내부에만 머물지 않고 염증이있는 외이도로 빠져 나갈 수 있습니다.
재채기는 불가능합니다!
아름답고 여성스러운 재채기를하는 방법?
상황이 재채기를 허락한다면 잘합니다. 결국 우리는 아름답게 보일뿐만 아니라 같은 방식으로 행동하기를 원합니다.) 보트에서 손바닥을 접고 공기 구멍을 막지 않고 코와 입을 완전히 덮으십시오.
진실은 재채기가 습관에 불과할 때 어떤 종류의 소리가 우리에게서 나오는 지입니다.
재채기는 유기체의 속도 반사이지만 재채기를하는 동안 입과 혀를 모두 제어 할 수 있습니다. 따라서 평소 "apchha!"는 "abjo!", "Assa!"또는 누군가를 좋아하는 사람으로 바꿀 수 있습니다.
그러나 소리가 예쁘게 나오게하려면 조용한 "ptsi!"로 바꾸십시오 - 그래서 고양이 재채기) 남자들은 감정을 자극합니다.
내가 말했듯이 코의 중격을 누르면 재채기를 제어 할 수 있습니다. 매우 열심히 누르십시오 - 재채기를 피할 수 있습니다. 조금 약하게 클릭하십시오. 재채기는 평소보다 조용해질 수 있습니다.
그러므로, 아주 큰 소리로 재채기를하면 그림과 같이 팔을 올바르게 접는 방법을 배우십시오. 배 안에서, 검지의 지골을 격막에 대고, 밖에 있으면 재채기 같은 것을 볼 수 없습니다.
다시 말하지만, 이것은 어렵지 않습니다. 바로 아름답게 웃는 습관과 같은 짧은 시간이 걸리는 습관 일뿐입니다. 여러 번 해봐야 생각하지 않아도됩니다. 귀여운 어린 고양이처럼 재채기를 할 것입니다)
재채기의 과정에 대한 몇 마디
왜 사람이 재채기를합니까? 우리는 신체가 자극물을 제거해야 할 때 재채기를합니다. 이 경우 근육 경련이 일어나서 세균 및 다른 자극물과 함께 비 인두 밖으로 공기가 빠져 나갑니다.
따라서 재채기는 매우 유용합니다.
얼굴을 가리는 방법?
모든 박테리아가 손바닥에 남아 있기 때문에 재채기를하는 동안 손으로 얼굴을 감싸는 것은 불가능하다는 의견이 있습니다. 실제로, 재채기는 훨씬 더 잘못이며, 입과 코를 전혀 덮지 않습니다. 박테리아는 공기, 사람들, 가구에서 날아 다닙니다. 그것에 대해 좋은 점은 없습니다.
그리고 어떤 이유로 든 입안에서 나쁜 냄새가 나면 다른 사람들에게도 느낄 수 있습니다. 재채기를하면 공기가 큰 힘으로 밀려 나오고 멀리 퍼져 나갑니다. (입안에서 냄새가 나지 않도록 이빨을 닦는 방법)?
그러므로 손수건을 가지고 있지 않다면 (즉, 즉시 버려지는 일회용) 또는 마른 냅킨 (그리고 필요할 때 보통 발생하지 않음) - 팔꿈치에 재채기 (매우 귀엽지는 않지만)를하거나 손으로 얼굴을가립니다.
그러나 손을 어디든지 두지 말고 핥거나 빨지 말고 (... 싶다)), 가능한 한 빨리 비누와 물로 씻거나 깨끗한 냅킨이나 살균제로 닦아주십시오.
그러나 누군가가 가까이에 있고 상황이 허락한다면 - 온 힘을 다해 내 모든 마음으로 적절하게 재채기를하자! 이것은 유용하고 재미 있습니다)
재채기하는 법?
호흡 된 공기가 입을 통해 빠져 나올 수 있도록 올바르게 재채기가 필요합니다. 조용히 재채기를하려고하는 많은 사람들이 입술을 열지 않고 코를 잡고 재채기를합니다. 동시에 공기는 콘센트를 찾지 못하고 고막에있는 프레스로 귀에 전달됩니다. 이것은 심각한 합병증이 될 수 있습니다. 또한 공기에는 이염을 일으킬 수있는 병원체를 비롯한 많은 세균이 포함되어 있습니다. 음, 손수건은 예의 범절입니다.
호흡 에티켓 같은 일련의 규칙이 있습니다.
재채기는 방어 메커니즘입니다. 대부분의 사람들이 그렇듯이 두 개의 손가락으로 코를 꼬 집을 수 없으며 재채기를하고 코를 번갈아 가며 한 쪽 콧 구멍을 통과 한 다음 다른 쪽을 통해 타는 것이 좋습니다. 랩을 사용하지 말고 일회용 건조하십시오. 콧 구멍을 통해 콧 구멍을 통해 인두 내로 끌지 말고 삼키지 마십시오. 그렇지 않으면 독성 위염이 생기거나 비강 점막을 통해 구강 인두 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 비강의 부드러운 혈관이 파열되어 출혈이 생길 위험이 있으므로 손가락으로 콧 구멍을 막을 필요가 없습니다. 재채기 할 충동이 있다면, 그것을 준비하십시오. 임산부는 재채기에 매우주의해야합니다. 골반과 자궁의 긴장된 근육. 허리 통증 증가의 경우 (헤르니아 디스크), 재채기로 인해 자동차를 운전하는 동안의 비상 사태가 발생합니다. 바이러스 학자들은 팔꿈치 관절로 재채기를하는 것이 좋습니다 (팔을 구부린 후 코 안으로 가져 오는 것).
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재채기를하는 법. 라이브 좋아요! 03.02.2017부터 문제의 일부
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재채기는 또한 올바르게 할 수 있어야하므로 개인 바이러스가 입구의 이웃, 지하철의 승객 및 직장의 버스 및 동료에게 퍼지지 않도록해야합니다. 손바닥에 재채기 - 잘못! 그리고주의 깊게 다림질 된 손수건에 - 너무! 그리고 그것이 어때?
이걸로 조심해.
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재채기하는 법
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재채기, 기침, 코 불기
적절한 기침 기술.
격렬한 기침이나 재채기로 허리에 긴장감을줍니다. 이 압력은 너무 강해서 약해진 척추 디스크의 탈장을 유발할 수 있습니다. 그러므로 기침이나 재채기를하기 전에 등을 올바르게 착용해야합니다.
- 뒤를 향해서 손을 약간 뒤로 구부려서 지탱하십시오.
- 무릎을 약간 굽히십시오.
- 등을 지탱할 수 있도록 벽에 등을 대어서는 것이 가장 좋습니다.
사람 기침은 원칙적으로 같은 실수를 저지른다. 예를 들어, 그들은 가슴에 너무 많은 공기를 흡입 한 다음 모든 힘으로 기침합니다. 이것은 잘못되었을뿐만 아니라 위험합니다. 과도한 공기는 폐에 압력을가합니다. 이로 인해 파열, 혈압 서지 및 심장 문제가 발생할 수 있습니다. 적절한 공기 분배를 위해 위를 손으로 잡고 움직임을 모니터하십시오. 위를 눌러 바닥에 기침을하십시오.
가래없이 장기간에 걸친 발작이 발생하는 소위 비 효과적인 기침이 있습니다. 이러한 기침은 억제되어야합니다. 타액을 삼키거나, 물을 마시거나, 공기를 들수 있습니다.
기침은 조심해야합니다. 중간에 호흡하고 기침을 부드럽게하면서 기관지를 따라 가래를 옮깁니다.
재채기를 올바르게하는 법 배우기
재채기는 비 인두 내의 미생물 및 이물에 대한 신체의 반응입니다. 재채기를하는 동안 미생물을 포함하고있는 수천 개의 물방울이 엄청난 속도로 몸 밖으로 날아갑니다.
올바른 재채기의 주된 규칙은 손바닥으로 입을 가리지 않기 때문에 병원성 미생물은 모두 손에 남아있게됩니다. 일회용 와이프를 사용하고 재채기를 한 후 손을 씻으십시오.
둘째, 재채기를하지 마십시오. 세균을 제거하기 위해 신체에 간섭하지 마십시오.
셋째, 코를 꼬집지 마십시오. 감염은 외이도로 들어가 합병증을 일으킬 수 있습니다.
코를 부는 법
코의 잘못된 청소로 감기가 동반되어 중이염, 부비동염, 인두염을 일으킬 수 있습니다. 위험을 최소화하려면 다음 지침을 따르십시오.
- 손수건을 사용하지 마십시오. 일회용 종이 냅킨을 사용하십시오. 따라서 미생물이 코 점막으로 떨어지지 않습니다.
- 동시에 콧 구멍을 날리지 마십시오. 하나의 콧 구멍을 먼저 닦은 다음 다른 콧 구멍을 먼저 닦으십시오. 이것은 비강 내 압력을 감소시키고 감염이 귀에 들어가는 것을 방지합니다.
- 점액을 삼키지 않거나 입안으로 침을 뱉지 마십시오. 이것은 인후와 몸 전체에 세균을 전염시킵니다.
- 많은 양의 음료수를 마시고 따뜻하게하십시오. 그래서 점액이 코를 더 빨리 떠납니다.
- 감염이 퍼지지 않도록 손을 씻은 후 반드시 씻으십시오.