코 막힘이있는 운동은 감기에 걸린 소수의 사람들에 의해 사용됩니다. 그러나 간단한 운동은 효과적으로 모든 종류의 질병에 도움이됩니다.
vasomotor 비염에서 사람들은 반복적 인 부종, 점액 분비로 고통받습니다. 콧물 중 호흡이 불가능 해집니다. 삶의 질이 급격히 떨어진다. 문제를 해결하는 것은 간단합니다. 질병의 초기 단계에서 호흡 운동을 시작하십시오. 질병을 없애려면 하루에 몇 분 정도 지출해야합니다.
호흡 운동의 이점
Vasomotor 비염은 거짓 비염이라고합니다. 알레르기, 점막 손상, 또는 장기간의 혈관 수축 저하 때문에 발생합니다.
코를 통해 호흡 할 때, 공기는 청소되고 가습되고 따뜻해진다. 폐는 산소로 포화 상태입니다. 산소, 탄소 및 기타 가스의 비율이 최적입니다. 몸은 부드럽게 작동합니다.
질병 vasomotor 비염 점액이 생산되지만 흡수되지 않습니다. 혼잡함, 불편 함이 있습니다. 환자는 입을 통해 숨을 쉬어야합니다. 공기는 건조하고 차가워지고 부정하게 된 폐로 들어갑니다. 산소 함량이 충분하지 않습니다. 혈액 내의 가스의 정량적 구성은 다양합니다. 이것은 감기, 기관지염으로 이어집니다.
증상은 종종 골칫거리입니다. 방울의 사용은 쓸모 없게됩니다. 플러시가 항상 편리하지는 않습니다. 구강 호흡은 비 인두, 중이염의 질병으로 이어진다. 일반적인 건강 상태가 악화되고 있습니다.
문제는 간단히 해결됩니다. 호흡 운동은 비강 혼잡을 도와줍니다. 하루에 몇 분이면 고통스러운 상태가 완화 될 것입니다.
몸에 호흡 체조의 영향
처음 증상이 나타날 때 치료를 시작해야합니다. 1 일 후 코 호흡을위한 절차. 체조는 허용 할 것이다 :
- 비강 내에서 혈액 순환을 확립하는 것;
- 공기가 폐에 들어간다.
- 점막의 팽창을 줄인다.
- 공동 환기를 제공한다.
- 점액의 흐름을 확인하십시오.
비강의 상태를 바꾸는 것이 건강을 향한 첫 걸음입니다. 이 절차는 모든 종류의 비염에 유용합니다.
감기에 걸리면 호흡 운동을 약물과 병용하는 것이 좋습니다. 그들은 의사를 임명 할 것입니다.
체조 준비 규칙
사전 준비없이 연습 세트를 시작할 수 없습니다. 권장 사항 :
- 체조 장소를 선택하십시오. 공원이 적당하며, 신선한 공기가 가습되는 곳입니다.
- 절차 중 대기 온도는 약 섭씨 18도에서 유지되어야합니다.
- 점액에서 비강을 치우십시오. 기성품의 소금 용액 ( "Aquamaris")을 사용하거나 직접 준비하는 것이 좋습니다. (1 티스푼의 소금을 따뜻한 끓인 물에 넣고 저어 준다.). 세척 후 5 ~ 10 분 정도 기다리십시오.
- 세척 후 비강 혼잡을 유지하면서 혈관 수축을위한 방울 (Naphthyzin, Sanorin)을 권장합니다. 15 분 정도 기다려.
체온 상승 (> 37도)에서는 체조를 권장하지 않습니다. 절차가 개선 될 때까지 연기해야합니다.
연습 세트
사람들은 약물로 감기를 없애려고합니다. 그러나 vasomotor 비염 반복적으로 반환합니다. 약간의 도움을줍니다. 체조 콤플렉스는 매일 격렬하게 부비동의 상태를 촉진합니다. 치료제는 일주일 안에 나옵니다. 인내심이 조금 걸립니다.
이벤트는 3 분이 걸립니다. 운동을 하루에 3 번 반복해야합니다. 일정한 속도를 유지하는 것이 중요합니다.
- 입으로 천천히 숨을 쉬십시오. 코를 통해 몇 가지 가혹한 호흡. 5 가지 방법을 시도하십시오.
- 왼쪽 손의 검지로 코의 다리 위의 이마를 붙입니다. 왼쪽 비공을 잡을 엄지 손가락. 오른쪽을 통해 숨을 쉬세요. 지시적 - 오른쪽 짜내. 왼쪽을 통해 내 뿜으십시오. 5 가지 방법을 시도하십시오.
- 이전 단락과 같은 위치. 집게 손가락이 오른쪽 콧 구멍을 막습니다. 왼쪽을 통해 흡입. 엄지가 왼쪽을 끼 웁니다. 오른쪽을 통해 숨을 내 쉬어 라. 다시 5 가지 접근법.
- 왼쪽 비공을 꼬집어 라. 여러 번 숨을들이 마십시오. 오른쪽에서 숨을 내 쉰다. 5 번하십시오.
- 오른쪽 콧 구멍을 꼬집어 라. 여러 번 숨을들이 마시고 왼쪽을 통해 숨을 내 쉰다. 5 번하십시오.
- 천천히 코를 통해 흡입. 닫은 입술로 입을 통해 숨을 내 쉬어 라. 5 가지 접근법.
- 코를 통해 느린 호흡. 공기를 입안에 불어 넣으십시오. 닫힌 입술을 통해 손으로 쥐어 짜십시오. 5 가지 접근법.
- 입을 다물고 10 시까 지 큰 소리로 말하십시오. 천천히 깊숙히 숨을들이 마시고 코를 통해 숨을 내 쉰다. 5 가지 접근법.
- 코 흡입. 입을 닫은 상태에서 "mm"이라고 말하면서 코를 동시에 내뿜습니다. 5 반복.
- 어깨 너비에 발을 올려 놓으십시오. 손 내려. 코를 통해 흡입, 팔을 앞뒤로 (손바닥을 아래로) 들어 올리십시오. 숨을 내쉬고, 낮추십시오. 5 가지 접근법.
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Vasomotor 비염 : 민간 요법과 호흡 연습
Vasomotor 비염은 비강 호흡의 위반입니다. 동시에, 냄새의 감각 또한 방해받습니다. 코를 통한 호흡은 보호 기능을합니다. 공기는 정화되고 보습되고 따뜻하게 들어갑니다. 그리고 vasomotor 비염 호흡이 구두가 될 때, 후두염, 기관지염, 인후염 등의 원인이됩니다. 불충분 한 양의 산소가 입을 통해 신체로 유입되어 혈액 가스 구성의 변화를 유발합니다. 부종이 침범되면 부비동의 통풍과 점액의 유출로 부비동염, 폴립, 낭종 등이 생깁니다.
점막의 염증은 중이염의 발달에 기여합니다. 유스타키오 관을 통한 중이가 비 인두에 연결되어 있기 때문입니다. 알레르기 성 비염의 비정형 형태는 종종 혈관 운동 비염과 혼동됩니다. 이를 제외하기 위해 철저한 검사를 실시합니다 (완전한 병력 검사, 알레르기 항원 검사, 혈액 검사 및 배양 검사).
혈관 운동 비염의 종류
- 알레르기 성 - 자극제의 결과,
- neurovegetative - 내분비 붕괴의 배경, 코 막의 부상으로 인해, 또는 vasoconstrictor의 자주 사용 후 방울.
코는 어떻게됩니까? 코 점막의 변화로 인해 흡수를 촉진하는 심방 세포는 흡수를 모니터하는 받침 세포로 변형됩니다. 따라서 점액이 생성되지만 흡수되지는 않습니다. 온도와 습도의 변화는 종종 부종을 유발합니다. 거짓 비염 (혈관 운동 비염이라고도 함)의 원인은 스트레스, 육체적 또는 정서적 일 수 있습니다.
알콜 성 음료, 뜨거운 음식, 향신료 - 비염 시작 시점의 자극입니다. 임신 중에 종종 호르몬 장애가 발생하고 비강 혼잡이 나타납니다. 출산 후 종종 혈관 운동 비염이 사라집니다. 어려움이 발생하면 민간 치료로 혈관 운동 비염 치료에 의존해야합니다.
혈관 운동 비염의 증상
혈관 운동 비염의 증상
혈관 운동 비염의 증상은 많은 불편 함과 불편 함을 가져옵니다. 불쾌한 냄새가 날 수도 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 코 막힘 - 사람의 옆면에 종종 코의 절반이 코 막힘,
- 비강 배출 물 성격,
- 목의 점액 혼잡,
- 비강 호흡 곤란
- 재채기 (거의 발생하지는 않지만 발생할 수 있음),
- 청력 손실
- 코
어린 시절에 vasomotor 비염은 다음과 같이 나타납니다 :
- 피로
- 약점
- 두통
- 수면 장애
- 식욕 감퇴
- 기억 상실.
특징적인 가려움증이 코에서 발생하며, 눈의 홍조 또는 얼굴 전체의 홍조가 발생할 수 있습니다. vasomotor 비염이있는 콧물의 순환 패턴은 하나의 콧 구멍, 두 번째 콧수염, 두 가지 모두, 두 가지 모두, 차분함, 그리고 다시 한번입니다. 종종 의사는 vasoconstrictor 비강 방울을 처방하는데, 이는 중독을 유발할 뿐이지 만 긍정적 인 결과는주지 못합니다. 외과 개입에 대해서도 마찬가지입니다.
치유 민간 요법
vasomotor 비염의 명백한 증상과 함께, 민간 요법과 치료는 매우 효과적입니다. 같은 코에 한 번 이상 체크하지 않았습니다. 3 주 동안 모든 유제품을 제외하고 고기를 먹고 생선을 마시고 과일 주스를 마셔 볼 수 있습니다. Borsch는 좋은 의사로 간주되지만 사워 크림을 추가하지 마십시오.
이 질병을 드랍스로 치료하기로 결정했다면 호르몬이나 신체에 해를 입히지 않고 그렇게해야합니다.
- 각 콧 구멍에 2 방울 씩 사탕무를 뿌려,
- 자작 나무 수액 2 방울을 마시고,
- Kalanchoe 압축 주스의 각 콧 구멍에 8 방울,
- 멘톨 오일 3-5 방울.
좋은 효과는 코를 씻는 것입니다. 이를 위해 1 tsp. 꿀은 1 큰술에 녹는다. 따뜻한 물. 항균성을 지닌 꿀이 병원체를 씻어 낸다. 코의 점막은 호두 잎과 바셀린의 연고를 1:10의 비율로 윤활해야합니다. 바셀린을 기준으로 금송화 연고에서 만들 수 있습니다. 이 두 연고를 교체하는 것이 좋습니다.
비강 치료
코에서 점액을 제거하려면 비강 마사지를합니다. 2 분 동안 시계 방향으로 검지를하면 코의 중심과 코의 날개 기저에 포인트가 마사지됩니다. 마사지를 위해서는 라벤더 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 당신의 눈에 들어 가지 않도록하십시오.
우리는 다시 호흡하기 위해 코를 배웁니다.
코와 같은 중요한 호흡기 질환의 경우 호흡기 체조에 특별한주의를 기울이지 않는 것이 이상 할 것입니다. 동시에 효과적인 치료를 위해 매일 여러 차례 세션을 진행해야합니다. 운동을 매우 신중하고 진지하게 생각해보십시오.
- 똑바로 뒤로 편안한 자세로 앉으십시오.
- 직선형 팔의 검지는 오른쪽 다리의 큰 다리와 왼쪽 절반 날개의 가운데 손가락의 코 다리 위쪽에있다.
- 코를 통해 완전히 숨을 내쉬고 엄지 손가락으로 코 통로를 즉시 잡아 당깁니다.
- 4 초 동안 좌회전하여 흡입합니다.
- 8 초 동안 숨을 멈추고 천천히 숨을 내쉬면서 오른쪽 콧 구멍에서 손을 뗍니다.
유효 기간은 흡입 시간의 두 배가되어야합니다. 10 초 동안 휴식을 취한 후에도 우회전을 반복합니다. 그래서 10 가지 접근 방식이 있습니다. 이 호흡을 1 개월 동안 여러 번 반복하면 만성 비염을 제거 할 수도 있습니다.
우리 가운데 오래 동안 지배적 인 혈관 운동 비염의 치료는 어려운 과정이지만, 민간 요법의 도움으로 긍정적 인 결과가 달성됩니다.
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Ibragimov에 따른 비강 호흡 운동
세부 사항
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구부러진 코 중격을 교정해야하는 이유는 무엇입니까?
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추위를위한 운동
코를 풀고 붓기를 없애기 위해 다양한 약을 사용하거나 추운 곳에서 간단한 운동을 할 수 있습니다. 코는 호흡 중에 생성되는 공기를 정화 및 보온하는 기능을 수행하는 인체의 놀라운 기관입니다. 부비동에있는 머리카락과 점액은 감염이 더 심해지는 것을 막아 공기와 함께 침투합니다. 감기에 코 점막이 부어 오르면 호흡이 어려워지고 건강이 악화됩니다. 이러한 이유 때문에 의료 전문가들은 간단한 운동을 수행하면 붓기에 대처하고 코를 통해 호흡이 원활해질 수 있다고 믿습니다.
부비동에 대한 응급 처치
비염 중에 발생하는 코 점막이 부어 오르면 도움이되는 일련의 연습을 통해 호흡을 해제 할 수 있습니다. 헤드가 회전 할 수 있기 때문에 앉아있을 때 요가 운동을하는 것이 좋습니다. 시작하기 전에 방을 환기 시키십시오. 모든 것이 조용하고 느린 속도로 진행됩니다.
- 날카로운 멍청이가 코로 공기를 약간 내뿜기 시작한 후 입으로 조용하고 심호흡을하십시오. 그것은 5 가지 방법으로 수행됩니다.
- 오른쪽 콧 구멍이 손가락으로 고정되고 심호흡이 왼쪽을 통과합니다. 그런 다음 비강 비강을 열고이를 통해 공기를 마셔야합니다. 다른 콧 구멍도 똑같이하십시오. 번갈아 가며 각 부비동을 5 번 반복하십시오.
- 오른손으로 입을 가리고 왼손으로 코의 왼쪽 날개를 단단히 누르십시오. 심호흡을하고 오른쪽 콧 구멍을 내뿜습니다. 다른 콧 구멍에서 반복하십시오.
- 코로 깊게 숨을들이 쉬며 입술을 단단히 닫으십시오 (볼은 위로 젖혀 야합니다). 뺨을 손바닥으로 눌러 입술의 틈을 통해 숨을 내 쉬어 라. 반복 횟수 - 5 회.
비염에 대한 코 마사지
약물없이 비염 치료는 요가에 의해 적용됩니다. 비강 진탕 및 코의 주요 증상에 영향을 미치는 특별한 마사지는 임산부에게 권장되며, 혈관 수축제를 사용하지 않으려는 경우 권장됩니다. 매스 작업을 수행하면서 지정된 영역을 정확하게 눌러야합니다. 일반적인 감기와 비염에 대해 마사지받는 주요 구역은 다음과 같습니다.
- 대나무 - 눈 호 사이의 다리에 위치;
- 얼굴의 아름다움 - 점들은 광대뼈 중앙에 대칭 적으로, 학생들의 선을 따라 위치합니다.
- 대칭 적으로 위치한 즐거운 냄새가 나는 지점 - 코의 날개 아래, 비 삼각대 꼭대기에 위치.
- 개성의 중심점은 입술과 코 사이의 중간 지점 인 비 삼각 삼각형에 국한되어있다.
- 세 번째 눈의 요점은 눈 호 (눈썹으로 찌를 경우 눈에 visible 수 있음) 사이에 위치한 빈 공간입니다.
요가는 추위뿐만 아니라 예방 조치로 이러한 요점을 마사지하는 것이 좋습니다. 정기적 인 마사지를하면 코를 낳는 감기의 위험이 절반으로 줄어 듭니다.
대나무 점을 마사지하는 것은 점막이 점심 때 부어있을 때 수행됩니다. 이 기술은 감기에 두통을 멈추게하고, 알레르기 성 질환의 비염을 치료하며 안구의 염증성 질환에 사용됩니다. 대나무 점에 정기적으로 노출하면 시력이 향상됩니다.
"얼굴의 아름다움"의 대칭 적으로 위치한 지점은 비강의 염증 과정에서 마사지됩니다. 이러한 요점에 따라 행동함으로써 치통과 두통을 완화 할 수 있습니다. 이 구역의 마사지는 나쁜 감기로 인한 코의 통증을 완화시키고 염증을 멈추게하며 알레르기 기원의 비염 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 마사지 포인트 "얼굴의 아름다움"은 얼굴 근육의 부종과 경련으로 수행됩니다.
정기적으로 "제 3의 눈"과 "성격의 중심"의 지점에 작용하여 비염의 점막에서 염증이 제거되고 두통이 멈추고 호흡이 해제됩니다.
Strelnikova에서 호흡하기
Alexandra Strelnikova 의사가 개발 한 특별한 호흡 운동으로 콧물을 마시는 동안 호흡이 쉬우 며 부비동이 부어 오르는 것을 완화합니다. 단순한 감기 동안과 부비동염이 발생하는 동안 특별한 운동을 할 수 있습니다. 연습의 주요 유형은 다음과 같습니다.
"손"- 서있다, 발 넓은 어깨, 구부러진 팔꿈치, 손바닥이 "떨어져있다", 어깨 수준에있다. 흡입은 unclenched 주먹을 내뿜기 때문에, 코를 통해서, 주먹으로 움켜 잡인 손바닥을 통해 행해진 다. 호흡은 가능하면 강력하고 격렬하게해야합니다. 매 4 ~ 5 회 호흡 후 몇 초 동안 멈춤. 이상적으로는 호흡을 최대 100 회 수행해야합니다. 매일 2 번 운동하십시오.
숨을들이 마시십시오. "어깨를 껴안으십시오."- 일어 서서 팔꿈치가 구부러지며, 손바닥이 어깨 띠 높이에 있고, 서로에게 배치되어야합니다. 심호흡을하면서 어깨에 겹쳐서 두 팔을 동시에 움직여야합니다. 이 운동으로 한 손이 다른 손에 놓입니다. 호기와 동시에 손이 편안하게 원래 위치로 돌아갑니다.
"펌프"- 어깨 너비만큼 떨어져 다리. 시체가 약간 앞으로 기울어 져 있고 뒤가 약간 아치형이어야하며 머리가 아래로 내립니다. 목이 편안합니다. 손을 똑바로, 편안하게. 이 위치 (몸은 변형되지 않습니다)에서 시끄럽고 강한 흡입을하고, 숨을 거친 입이나 비강을 통해 숨을 내 쉰다. 숨을 내쉴 때, 몸은 곧게 펴집니다. 10 번 반복하십시오.
호흡 운동 "귀"- 스탠딩 - 서, 다리 너비 - 어깨 너비. 시선은 똑바로, 목은 편안합니다. 머리가 약간 오른쪽으로 기울어지면 시끄럽고 활기찬 호흡이 이루어집니다. 호흡은 입이나 코를 통해 수동적으로 호흡합니다. 처음 3-4 번의 호흡이 천천히 이루어지며 머리가 조심스럽게 돌아 서고 몇 초간 잠시 휴식을 취한 후 정력적 인 머리 기울임을 왼쪽과 오른쪽으로 기울입니다 (각 틸트마다) 및 내 뿜음 (중간에서)이 수행됩니다.
전문가에 따르면, Strelnikova 호흡 운동을 수행 할 수 있으며 3 세의 어린이도있을 수 있습니다. 체조를 방지하기 위해 회복 직후에 던져서는 안됩니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 체조 과정이 한두 달 동안 지속됩니다.
호흡 기계 체내 금기
비강 내 부종을 완화시키고 비염을 유발하는 비염이나 부비동의 호흡을 개선하는 운동은 불안정한 혈압, 고혈압 환자에게 권장되지 않습니다. 간질의 진단과 함께, 두통의 상처를 입은 사람들에게 운동 "귀"를해서는 안됩니다. osteochondrosis 환자, 자궁 경부 및 흉부 부위의 부상, 두개 내 안압 상승으로 인해 머리의 예리한 회전이 금지됩니다.
요로 결석, 심한 근시 (5 디옵터), 방사상 염증, 골 연골 증이있는 사람들에게 "펌프"운동을 금지합니다.
부비동이나 콧물 중 코 염증에서 염증을 제거하기위한 모든 운동은 서있을 때뿐만 아니라 앉아있는 동안에도 수행 할 수 있습니다. 건강 상태가 극히 낮 으면 누워있는 호흡 운동을 할 수 있습니다.
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• NOSE CORRECTION. 코 운동 | 페이스 북 예약 학교 Evgenia Baglyk
이 비디오에서 얼굴 건물 코치 인 Eugene Baglyk은 코의 모양과 길이를 바꾸기 위해 얼굴을 세우는 것이 가능하다고 말할 것입니다. 과학자들은 연골 조직으로 구성된 코와 귀가 나이가 들면서 모양이 사라지고 길이가 길어지고 늘어날 수 있음을 입증했습니다. 이를 피하려면 코 근육을 훈련시켜야합니다. 이미이 비디오에서 코의 부정적인 변화로부터 당신을 구할 수있는 두 가지 효과적인 운동을 배우게됩니다. my 내 채널 구독하기 https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ 학교 웹 사이트 Eugenia Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com social 소셜 네트워크에서 만나십시오. VKontakte https : //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school other 기타도 참조하십시오. 비디오 : 적절한 얼굴 관리. 미용사와의 대화 - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNNu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHThtte 뺨을 제거하는 방법은 무엇인가요? - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn 전 트레이너의 결과를 후 - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ 내 Udemy에서 이미 56 % ($ 19.99는 $ 45 대신)의 기본 비디오 코스가 러시아에서 사용 가능합니다. https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 영어로 50 % 할인 된 가격으로 제공됩니다. $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5주의 :이 프로모션 행사는 처음 100 회 판매로 제한됩니다. 서둘러! 이 코스에서 : • 얼굴의 모든 영역에 대한 운동 : 이마, 눈, 얼굴 중심, 입술, 고형 영역, 목; • 모방 제어의 기본; • 얼굴 근육을 편안하게하는 팁. 페이스 북에 정기적 인 연습을하면 2 주간의 훈련 후에 첫 번째 결과 (붓기 감소, 안색 개선, 주름 개선 등)를 알 수 있습니다! ✅ 러시아어 - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 EN 영어로 - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
누가 호흡 관행을해서는 안됩니다. 금기.
호흡 연습에 대한 금기증. 가득 차있는 흡입 - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU 가득 차있는 파도 흡입 - https://youtu.be/utIJOVENJCQ 첫번째 단계. 위장에서 호흡 - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg 두 번째 단계. 낮은 가슴 호흡 - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ 세 번째 단계. 흉부 호흡 - https://youtu.be/FTxDEpzk82E 흡입 방법. Ujayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg 호흡 기술의 주요 유형을 강조하기 위해 호흡 리듬을 정상화하기위한 호흡 기술, 호흡 리듬을 가속화하고 심장 박동과 호흡 기술을 증가시키는 집중 호흡 기술 억제 및 호흡 리듬의 최대 감속을 목표로합니다. 우리는 또한 호흡 기술의 문제를 간략히 다룰 것이며, 지연, 추가 조작을 복잡하게한다 : 소위. 성, mudras 등 (요가 있음), 즉 근육 수축. 특히 위험한 것은 호흡 리듬 (예 : Bhastrika, Kapalabhati 요가 등)과 근육 수축 및 시각화 기술을 강화하고 강화하는 기술입니다. 해를 끼치 지 않으려면 주요 금기 사항을 숙지하십시오 (이 기사는 약자로 표시됩니다). 우선, 호흡 관행을 연습하기 전에 호흡 기관 및 심혈 관계에 대한 임상 연구를 수행해야합니다. 이것은 잠재적으로 천식, 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 질환과 같이 이전에 알려지지 않았던 숨겨진 심혈 관계 질환이있을 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 집중 호흡 기술을하는 것은 불가능한 질병, 즉 더 자주, 더 강렬하고 빠르게 호흡을하는 것은 불가능합니다. 심한 환기 증후군은 혈액의 산소 포화도가 상승하고 혈관 경련이 발생하며 알칼리증이 발생하는 상태입니다. 고혈압은 고혈압과 관련된 질병으로 많은 경우 호흡 리듬 및 억제를 안정시키는 것을 목표로 한 호흡 관행이 집중적 인 호흡 관행에 금기 사항입니다. 그러나 저혈압의 경우, 반대로 집중 호흡 기술은 큰 치료 효과가 있습니다. Hypercapnia - 동맥혈 및 신체 조직의 이산화탄소 장력 증가. 기관지 천식은 경련이나 기관지의 부종을 일으 킵니다. 의식을 잃을 수없는 호흡기 증후군. 천식 환자는 호흡 할 수 없으며 결과는 빠른 호흡입니다. 빈맥은 정상 심박수의 증가와 관련된 질환으로 약 60 회 / 분입니다. 80-90 박자 / 분 이상. 휴식. 대조적으로 서맥 (감소, 맥박 감소)이 40 펄스 미만인 경우 다른 금기 사항이없는 집중 호흡 기술이 나타납니다. 빈맥은 여러 가지 이유로 발생하는 심장 리듬 장애의 그룹으로 빠른 심장 박동의 공격으로 나타나며 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 아마도 심박수가 증가하고 부정맥의 심계항진 인 심방 세동이 일어날 수 있습니다. 빈맥은 동맥 경화, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 갑상선 기능의 증가와 같은 질병에 의해 유발 될 수 있으며 뇌졸중, 실신 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병. 첫 번째 및 두 번째 유형의 당뇨병 환자에 대한 집중 호흡기 훈련의 위험성이 높습니다. 고혈당 성 위기가 발생할 수 있습니다 (충격). 위기 : 뇌 고혈압 위기, 고혈압 위기. 호흡 관행의 문제, 근육 수축 (요드가 uddiyana - bandha, nauli, agnisara - dhauti 등)에 의해 복잡. 강렬한 근육 수축은 위염, 위장 또는 장 궤양을 가진 사람들에게는 나타나지 않습니다. 복부에있는 급성 염증 과정뿐만 아니라 신장, 간 및 담즙 방광에있는 돌에 중대한 위험. 방의 위생 - 위생 상태의 문제. 창문이 없기 때문에 가습기가 부족하고 정기적으로 습식 청소가 이루어지지 않아 실내의 습도가 낮기 때문에 대기 중에 박테리아가 집중됩니다. 또한 에어컨의 박테리아 및 곰팡이 포자의 농도는 인체에 극히 해롭습니다. 호흡 관행 (시각화, 상상력)에서의 시각화는 시각 장애가 종교적 근거에있는 경우 특히 정신 분열병 장애가 발생할 수있는 환영의 생성입니다. 마음이 건강하기를 원한다면 중립적 인 시각화로 제한하는 것이 낫습니다 : 빛, 색 또는이 구성 요소를 모두 연습에서 배제하십시오.
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라이브 좋아요! 펑크 나 통증없이 부비동염을 치료하는 법. (2015 년 12 월 15 일)
머리를 숙이고있는 동안 지속적인 콧물, 두통 및 무거움을 느끼는 것이 부비동염의 증상입니다. 블라디미르 코즐 로브 (Vladimir Kozlov) 교수는 수술없이이 질환을 치료하는 방법에 관해 이야기 할 것입니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 : https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Live great! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
코가 숨을 쉬지 않으면. 부비동 마사지. 마르가 리타 레프 첸코.
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Buteyko 방법에 따라 올바르게 호흡하는 법
사이트 http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko는 Buteyko 방법에 따라 호흡에 관한 전송 단편을 제공합니다. Buteyko 방법에 따라 치료의 개인 경험에 대해 여기를 읽을 수 있습니다 http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
VASOMOTOR RHINITIS
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - 비강 점막의 붓기. 만성 콧물 (vasomotor 비염)은 비강 호흡 곤란과 혈관 수축 호흡 (예 : 나졸라 또는 xymeline)에 대한 의존성이 특징 인 매우 흔한 질환입니다. vasomotor 비염의 치료는 매우 간단합니다 - 그것은 레이저 방사선으로 코 점막을 소작하거나 레이저 치료와 코 내 막힘을 포함하는 복합 치료 중 하나입니다. 클리닉 Lech.Ru에서 점막의 레이저 조사를 치료하는 현대적인 방법
호흡 체조 Strelnikova. 알렉산더 세메 니킨
호흡 운동이 비디오 세트 Semenihin 강사 알렉산더을 수행 (2014) 명 Vkontakte 그룹 https://vk.com/strelnikova_club 교육 호흡이 상트 페테르부르크 www.spb.strelnikova.org 교육 호흡 Strelnikova을 행사 모스크바에서 Strelnikova의 WWW을 행사. 모스크바.Strelnikova.org
"DO-IN"- 감기 치료를위한 고대 일본 마사지
동양에서는 에너지의 최대량이 손가락 팁에 집중되어 있다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 고대 일본 시스템 DO-IN에서 마사지 포인트를 사용하면 인플루엔자를 비롯한 모든 호흡기 질환을 신속하게 치료할 수 있습니다.
• NOSE CORRECTION. 코 운동 | 페이스 북 예약 학교 Evgenia Baglyk
이 비디오에서 얼굴 건물 코치 인 Eugene Baglyk은 코의 모양과 길이를 바꾸기 위해 얼굴을 세우는 것이 가능하다고 말할 것입니다. 과학자들은 연골 조직으로 구성된 코와 귀가 나이가 들면서 모양이 사라지고 길이가 길어지고 늘어날 수 있음을 입증했습니다. 이를 피하려면 코 근육을 훈련시켜야합니다. 이미이 비디오에서 코의 부정적인 변화로부터 당신을 구할 수있는 두 가지 효과적인 운동을 배우게됩니다. my 내 채널 구독하기 https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ 학교 웹 사이트 Eugenia Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com social 소셜 네트워크에서 만나십시오. VKontakte https : //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school other 기타도 참조하십시오. 비디오 : 적절한 얼굴 관리. 미용사와의 대화 - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNNu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHThtte 뺨을 제거하는 방법은 무엇인가요? - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn 전 트레이너의 결과를 후 - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ 내 Udemy에서 이미 56 % ($ 19.99는 $ 45 대신)의 기본 비디오 코스가 러시아에서 사용 가능합니다. https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 영어로 50 % 할인 된 가격으로 제공됩니다. $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5주의 :이 프로모션 행사는 처음 100 회 판매로 제한됩니다. 서둘러! 이 코스에서 : • 얼굴의 모든 영역에 대한 운동 : 이마, 눈, 얼굴 중심, 입술, 고형 영역, 목; • 모방 제어의 기본; • 얼굴 근육을 편안하게하는 팁. 페이스 북에 정기적 인 연습을하면 2 주간의 훈련 후에 첫 번째 결과 (붓기 감소, 안색 개선, 주름 개선 등)를 알 수 있습니다! ✅ 러시아어 - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 EN 영어로 - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
누가 호흡 관행을해서는 안됩니다. 금기.
호흡 연습에 대한 금기증. 가득 차있는 흡입 - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU 가득 차있는 파도 흡입 - https://youtu.be/utIJOVENJCQ 첫번째 단계. 위장에서 호흡 - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg 두 번째 단계. 낮은 가슴 호흡 - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ 세 번째 단계. 흉부 호흡 - https://youtu.be/FTxDEpzk82E 흡입 방법. Ujayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg 호흡 기술의 주요 유형을 강조하기 위해 호흡 리듬을 정상화하기위한 호흡 기술, 호흡 리듬을 가속화하고 심장 박동과 호흡 기술을 증가시키는 집중 호흡 기술 억제 및 호흡 리듬의 최대 감속을 목표로합니다. 우리는 또한 호흡 기술의 문제를 간략히 다룰 것이며, 지연, 추가 조작을 복잡하게한다 : 소위. 성, mudras 등 (요가 있음), 즉 근육 수축. 특히 위험한 것은 호흡 리듬 (예 : Bhastrika, Kapalabhati 요가 등)과 근육 수축 및 시각화 기술을 강화하고 강화하는 기술입니다. 해를 끼치 지 않으려면 주요 금기 사항을 숙지하십시오 (이 기사는 약자로 표시됩니다). 우선, 호흡 관행을 연습하기 전에 호흡 기관 및 심혈 관계에 대한 임상 연구를 수행해야합니다. 이것은 잠재적으로 천식, 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 질환과 같이 이전에 알려지지 않았던 숨겨진 심혈 관계 질환이있을 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 집중 호흡 기술을하는 것은 불가능한 질병, 즉 더 자주, 더 강렬하고 빠르게 호흡을하는 것은 불가능합니다. 심한 환기 증후군은 혈액의 산소 포화도가 상승하고 혈관 경련이 발생하며 알칼리증이 발생하는 상태입니다. 고혈압은 고혈압과 관련된 질병으로 많은 경우 호흡 리듬 및 억제를 안정시키는 것을 목표로 한 호흡 관행이 집중적 인 호흡 관행에 금기 사항입니다. 그러나 저혈압의 경우, 반대로 집중 호흡 기술은 큰 치료 효과가 있습니다. Hypercapnia - 동맥혈 및 신체 조직의 이산화탄소 장력 증가. 기관지 천식은 경련이나 기관지의 부종을 일으 킵니다. 의식을 잃을 수없는 호흡기 증후군. 천식 환자는 호흡 할 수 없으며 결과는 빠른 호흡입니다. 빈맥은 정상 심박수의 증가와 관련된 질환으로 약 60 회 / 분입니다. 80-90 박자 / 분 이상. 휴식. 대조적으로 서맥 (감소, 맥박 감소)이 40 펄스 미만인 경우 다른 금기 사항이없는 집중 호흡 기술이 나타납니다. 빈맥은 여러 가지 이유로 발생하는 심장 리듬 장애의 그룹으로 빠른 심장 박동의 공격으로 나타나며 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 아마도 심박수가 증가하고 부정맥의 심계항진 인 심방 세동이 일어날 수 있습니다. 빈맥은 동맥 경화, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 갑상선 기능의 증가와 같은 질병에 의해 유발 될 수 있으며 뇌졸중, 실신 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병. 첫 번째 및 두 번째 유형의 당뇨병 환자에 대한 집중 호흡기 훈련의 위험성이 높습니다. 고혈당 성 위기가 발생할 수 있습니다 (충격). 위기 : 뇌 고혈압 위기, 고혈압 위기. 호흡 관행의 문제, 근육 수축 (요드가 uddiyana - bandha, nauli, agnisara - dhauti 등)에 의해 복잡. 강렬한 근육 수축은 위염, 위장 또는 장 궤양을 가진 사람들에게는 나타나지 않습니다. 복부에있는 급성 염증 과정뿐만 아니라 신장, 간 및 담즙 방광에있는 돌에 중대한 위험. 방의 위생 - 위생 상태의 문제. 창문이 없기 때문에 가습기가 부족하고 정기적으로 습식 청소가 이루어지지 않아 실내의 습도가 낮기 때문에 대기 중에 박테리아가 집중됩니다. 또한 에어컨의 박테리아 및 곰팡이 포자의 농도는 인체에 극히 해롭습니다. 호흡 관행 (시각화, 상상력)에서의 시각화는 시각 장애가 종교적 근거에있는 경우 특히 정신 분열병 장애가 발생할 수있는 환영의 생성입니다. 마음이 건강하기를 원한다면 중립적 인 시각화로 제한하는 것이 낫습니다 : 빛, 색 또는이 구성 요소를 모두 연습에서 배제하십시오.
구부러진 코 중격을 교정해야하는 이유는 무엇입니까?
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